Парний масаж

Парний масаж застосовується після ранкової гімнастики, у сауні, перед спортивними змаганнями й після них, а також перед спортивними тренуваннями й по закінченні їх.

Не рекомендується застосовувати парний масаж при деяких захворюваннях і травмах: при травмах хребта, попереково-крижових радикулітах, паралічах кінцівок, бронхіальній астмі, хронічній пневмонії й іншим захворюванням легенів, при гастритах, колітах, холециститах і т. д.

Ця форма масажу виконується з метою скорочення часу при проведенні масажного сеансу. Виконується парний масаж двома масажистами. Найчастіше парний масаж проводиться не мануальним способом, а за допомогою вакуумного або вібраційного апарата

У той час, як один масажист масажує спину, другий виконує масаж задньої поверхні нижніх кінцівок. Коли перший масажист робить масаж грудей і верхніх кінцівок, другий у цей час масажує передню поверхню нижніх кінцівок. Після цього перший масажист, що закінчив масаж грудей і рук, починає масажувати живіт

Тривалість парного масажу залежить від підлоги, віку, ваги й функціонального стану массируемого. Звичайно тривалість сеансу масажу становить 5-8 хвилин

Еще про ремонт:
Для будівництва домашньої сауни необхідно використовувати тільки високоякісні матеріали, які проходять спеціальну підготовку (всі мат
Підлога в лазні може бути зроблений як з дерева, так і з бетону:
Щитова конструкція являє собою -сендвич-, між двома рядами вагонки - утеплювач, найчастіше мінеральна вата, і пароізоляція - алюмінієва
Ця сауна виготовляється з масиву дерева або брусових блоків. Оздоблювальні дошки листяних порід, як правило, нічим не покривають, викори
Якщо ви можете собі дозволити виділити під сауну невелике приміщення, відділене від ванної кімнати, то тоді починайте будівництво з еле
Якщо ви хочете піти прикладу багатьох городян і обзавестися домашньою сауною, але зайвих грошей у вас немає - спробуйте побудувати її са

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23887
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22301
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея