Комбінований масаж

Комбінований масаж - це сполучення апаратного масажу із класичним або сегментарним масажем

Комбінований масаж зручний тим, що з його допомогою можна скоротити час проведення одного сеансу й зробити масаж більшій кількості пацієнтів. Крім того, комбінований масаж підсилює фізіологічний вплив на організм

Комбінований масаж широко застосовується в спортивній практиці. Також його застосовують при травмах, при деяких захворюваннях опорно-рухового апарата й захворюваннях нервової системи

Починати комбінований масаж треба з виконання підготовчої частини класичного масажу

Масаж спини починається з поглаживания, потім варто перейти до прийому вижимання одною рукою або двома руками з обтяженням. Далі потрібно виконати розтирання поперекової області, міжреберних проміжків, фасції трапецієподібного м'яза, плечового суглоба, області під лопатками. Наступний етап - ординарне й подвійне кільцеве разминание найширших м'язів спини

Виконавши ручний масаж спини, можна приступитися до апаратного масажу. Апаратний масаж варто направити в основному на масаж найширшого, довгого й трапецієподібного м'язів спини. На першому етапі потрібно промассировать спину по обидва боки хребетного стовпа, потім - від хрестця до шиї, випливаючи по напрямку довгого м'яза. Від довгих м'язів потрібно перейти до найширших м'язів. Після цього масажується трапецієподібний м'яз по напрямку від нижнього краю лопатки нагору й убік. Косі м'язи варто масажувати з меншим тиском і недовго.

Завершується масаж спини ручним масажем. Зробивши трохи поглаживаний, варто виконати 2-3 вижимання, а потім розім'яти довгий м'яз спини, застосувавши щипцеобразное разминание. Після цього потрібно провести разминание області під лопатками й розім'яти найширший м'яз спини. Для цього можна використовувати подвійного грифа, подвійне кільцеве разминание й разминание фалангами зігнутих пальців. Потім варто зробити потряхивание на найширшому м'язі спини

Закінчити масаж спини необхідно поглаживанием.

Масаж зовнішньої поверхні рук починається поглаживанием і подвійним кільцевим разминанием. Після цього можна перейти до апаратного масажу, направивши його головним чином на двоголову й триглаву м'язи. У середині плеча проходить серединний нерв, тому проводити апаратний масаж у цьому місці потрібно дуже обережно.

Закінчивши апаратний масаж, варто приступитися до поглаживанию, після якого перейти до ординарного й подвійному кільцевому разминанию.

Аналогічними прийомами провести масаж внутрішньої поверхні рук

Після проведення масажу рук варто перейти до масажу тазової області, почавши його з поглаживаний і вижимань із обтяженням. У місцях прикріплення більших сідничних м'язів потрібно зробити розтирання. Далі розтирання виробляються в області хрестця, гребеня подвздошной кістки, тазостегнового суглоба й сідничних м'язів

Апаратний масаж таза починається з області хрестця в сторони, потім масажуються ділянки уздовж гребеня подвздошной кістки, далі - сідничні м'язи. Закінчити масаж таза потрібно ручним масажем, виконуючи поглаживания, вижимання й розтирання

Задня поверхня стегна масажується з використанням прийомів поглаживания, вижимання й разминания. При разминании потрібно використовувати поздовжнє разминание, подвійний гриф, подвійне кільцеве разминание.

Наступний етап - апаратний масаж. При його виконанні потрібно пам'ятати, що масажувати внутрішню частину стегна апаратом не рекомендується

Закінчити масаж задньої поверхні стегна потрібно ручним способом, використовуючи прийоми поглаживания, вижимання й разминания.

Ручним способом варто почати масаж задньої поверхні колінного суглоба. Потім варто зробити апаратний масаж. Закінчити масаж колінного суглоба потрібно колоподібними поглаживаниями. Підколінну ямку масажувати не можна, масаж потрібно робити навколо її

Масаж гомілки починається з ручного масажу икроножной м'яза й ахиллова сухожилля. Потім треба апаратний масаж, і, нарешті, на останньому етапі - ручної масаж

Передню поверхню стегна потрібно починати масажувати з використанням прийомів поглаживания й вижимання з обтяженням. Потім варто виконати разминание (подвійний гриф і подвійне кільцеве разминание).

Після цього виконується апаратний масаж. Можна робити масаж стегна двома приставками, при цьому їх потрібно розташувати так, щоб одна розташовувалася трохи вище інший. Закінчити масаж стегна потрібно ручним масажем з використанням поглаживания, разминания й потряхивания.

Починати масаж передньої поверхні колінного суглоба потрібно з використанням прийомів колоподібного й щипцеобразного розтирання подушечками чотирьох пальців, а також колоподібного розтирання підставою долоні. На наступному етапі виробляється апаратний масаж у різних напрямках. Закінчувати масаж колінного суглоба потрібно колоподібними поглаживаниями.

Масаж передньої поверхні гомілки виробляється на витягнутій або зігнутій у колінному суглобі нозі. Починати масаж треба з виконання прийомів поглаживания, вижимання й щипцеобразного разминания. Потім виробляється апаратний масаж з використанням приставки, призначеної для масажу плоских м'язів. Закінчити масаж передньої поверхні гомілки треба прийомами ручного масажу

Гомілковостопний суглоб масажується з використанням прийомів щипцеобразного й колоподібного розтирання. Потім потрібно підключити апаратний масаж. Закінчується масаж поглаживаниями.

Масаж області груди починаються з поглаживания, потім варто провести вижимання й розтирання міжреберних м'язів у прямолінійному й колоподібному напрямках. Грудина й місця прикріплення більших грудних м'язів масажуються колоподібним розтиранням подушечками чотирьох пальців. Більші грудні м'язи масажуються із застосуванням одинарного й подвійного кільцевого разминания. Потім потрібно застосувати апаратний масаж. Після масажу грудини варто зробити масаж більших грудних м'язів, рухаючись убік пахвових западин, минаючи область соска

Закінчити масаж грудей треба прийомами ручного масажу

Варто пам'ятати, що в сеансі комбінованого масажу не рекомендується застосовувати ударні прийоми (рубление, поколачивание, поплескування). Час при проведенні сеансу варто розподіляти таким чином, щоб ручний масаж займав приблизно 70% часу, а апаратний - близько 30%.

Апаратний масаж може заміняти певні прийоми класичного масажу. Якщо комбінований масаж проводиться з використанням прийомів вибромассажа, то це заміняє прийоми вібрації, а також потряхивание й разминание. Вакуумний масаж або гідромасаж можна застосувати при виконанні розтирання й разминания.

Еще про ремонт:
Для будівництва домашньої сауни необхідно використовувати тільки високоякісні матеріали, які проходять спеціальну підготовку (всі мат
Підлога в лазні може бути зроблений як з дерева, так і з бетону:
Щитова конструкція являє собою -сендвич-, між двома рядами вагонки - утеплювач, найчастіше мінеральна вата, і пароізоляція - алюмінієва
Ця сауна виготовляється з масиву дерева або брусових блоків. Оздоблювальні дошки листяних порід, як правило, нічим не покривають, викори
Якщо ви можете собі дозволити виділити під сауну невелике приміщення, відділене від ванної кімнати, то тоді починайте будівництво з еле
Якщо ви хочете піти прикладу багатьох городян і обзавестися домашньою сауною, але зайвих грошей у вас немає - спробуйте побудувати її са

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23869
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22290
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея