Гігієнічні вимоги

При недотриманні основних гігієнічних вимог навіть умів виконаний масаж не принесе бажаного результату, тому при проведенні сеансу масажу повинні бути враховані головні його умови

Масажний кабінет і його встаткування

Сеанс масажу найкраще проводити в ізольованому теплому приміщенні, температура повітря в якому повинна бути від + 20 до +22 градусів, у противному випадку пацієнт буде почувати дискомфорт. Масажний кабінет повинен бути добре освітленим, тому що при недостатнім висвітленні кабінету масажист буде швидко утомлюватися. Висвітлення потрібно встановити таким чином, щоб освітлювальні прилади не дратували ока масажиста, а на пацієнта світло падало під кутом. Найбільше ефективно для цього використовувати природне світло або лампи денного світла

Масажний кабінет обов'язково повинен провітрюватися, із цією метою необхідно обладнати в ньому приточно-витяжний пристрій, що забезпечить багаторазовий обмін повітря. Якщо такого пристрою ні, то в кабінеті повинна бути спеціальна фрамуга, через яку потік повітря направляється нагору.

Виконувати гігієнічний і спортивний масаж можна й на відкритому повітрі, якщо температура повітря не нижче +20 градусів. Місце проведення масажу повинне бути добре захищене від вітру й сонячних променів

Кабінет, призначений для проведення масажу, повинен бути правильно обладнаний. У ньому обов'язково повинні бути вмивальник з гарячою й холодною водою, мило, рушник, дзеркало, кілька стільців, письмовий стіл, реєстраційний журнал, графин з питною водою, склянки, а також ширма й шафа для зберігання халатів. У кабінеті обов'язково повинні перебувати спиртові розчини йоду, брильянтової зелені, бинти, вата, лейкопластир, перекис водню, клей БФ-6, тальк, 3%-ний водяний розчин аміаку, валеріанові краплі, пінцет, ножиці, піскові годинники (на 3, 5,10, 25 хвилин).

Бажано також, щоб недалеко від масажного кабінету перебували туалет і душова кімната

Масажний стіл

Проводиться масаж на кушетці. Для цієї мети використовуються кушетки різних конструкцій. У деяких з них піднімають ножний і головний кінці, а в інших є прикрепні підлокітники й підголівники. Існують такі кушетки, висоту яких можна регулювати за допомогою механічного або гідравлічного приводу. Поряд з, цим застосовуються ще й кушетки сподогревом.

У тих випадках, коли спеціальної кушетки ні, її можна виготовити по наступних розмірах: довжина 200-210 см, ширина 60-65 см, висота 60-80 см, валик діаметром 25-35 см. Потрібна буде й невелика подушечка, набита ватою. Валик призначений для підкладання під ноги, щоб додати їм середнє фізіологічне положення. Верхня частина кушетки обтягається поролоном і покривається синтетичним матеріалом, що легко миється. Виконувати масаж на твердих покриттях або м'яких ліжках не рекомендується

Для проведення масажу рук краще використовувати стіл, висота якого 70-80 см, довжина 50 см, ширина 30 см, і подушку, набиту ватою або поролоном. Наявність гвинтового стільця на коліщатах буде незайвим

Вимоги до масажиста

Під час проведення сеансу масажу обсяг всіх знань, умінь і навичок масажиста, а також його професіоналізм відіграють більшу роль. Важливо, щоб масажист міг розташувати до себе пацієнта, прагнув допомогти йому, максимально додаючи до цього всі зусилля. Масажистові необхідно мати такі якості, як упевненість, урівноваженість, тактовність. Він повинен переконати пацієнта в силі масажу, тому при роботі масажистові дуже важливо бути спокійним, терплячим, а також уважним і дружелюбним по відношенню кпациенту.

Масаж проводиться тільки за методикою, що складена на підставі діагнозу. Велике значення має систематичність проведення сеансів масажу

Дуже важливо пам'ятати при виконанні масажу про збереження своєї енергії, що не варто розтрачувати впустую, роблячи непотрібні рухи. Руху, вироблені руками, повинні бути м'якими й плавними, повторюваними в одному ритмі, але в жодному разі не різкими. Масажист повинен однаково володіти технікою виконання прийомів як правої, так і лівою рукою. При проведенні масажу в роботі повинна брати участь лише та група м'язів, що необхідна для виконуваного в цей момент прийому. Наприклад, якщо прийом виконується тільки кистю, м'яза плеча й передпліччя не повинні бути задіяні

Кисті рук масажиста повинні бути теплими, сухими й пластичними, а також витривалими й сильними

Щоб холодні й вологі руки стали сух і теплими, потрібно використовувати теплі ванночки зі змінною температурою, а також розтирання одеколоном, лимонним соком або спиртовим розчином

Для вироблення сили й витривалості рук рекомендується використовувати ручний еспандер і гантелі. Також непогано впливають на тренованість рук різні комплекси вправ і спортивні заняття

Немаловажну роль грає тренування гнучкості лучезапястних суглобів; тренувати треба й пальці, домагаючись більшій їхній рухливості й гнучкості

Важливо, щоб на руках масажиста не було саден, подряпин, тріщин, а нігті були коротко обстрижені. У жодному разі не можна проводити масаж при запальних або грибкових захворюваннях рук, тому що інфекцію легко можна передати пацієнтові під час масажу. Перед початком сеансу масажист обов'язково повинен вимити руки теплою водою з милом, а потім змазати їх зм'якшуючим кремом

Під час проведення сеансу масажу на масажисті повинен бути чистий халат, на ногах у лего повинна бути легке, вільне взуття. Годинники, кільця й браслети необхідно зняти, тому що прикрасами й годинниками можна ушкодити шкіру пацієнта

Дуже важливо, щоб робоча поза масажиста була комфортною. Час від часу її потрібно міняти, тому що тривале виконання масажу в тому самому положенні дуже стомлює м'язи

Вести бесіди під час сеансу не рекомендується, тому що це спричиняє порушення подиху масажиста, веде до стомлення, а також відволікає від роботи

Варто нагадати, що кожний масажист зобов'язаний добре знати анатомію й фізіологію, показання й протипоказання до проведення масажу. Необхідно знати все про фізіологічну дію окремих прийомів, мати чітке подання про дію того самого прийому, що виконується з різною силою або темпом. Також важливо добре пам'ятати, коли використовується той або інший прийом і коли можна перейти від одного прийому кдругому.

Догляд за руками

Кисті рук постійно піддані несприятливому впливу сонця, холоду, вітру й т.д. Все це негативно позначається на шкірі: вона може стати сухий, грубої, можуть з'явитися тріщини. Брудні, недоглянуті руки можуть стати джерелом різних інфекцій. Тому масажист зобов'язаний стежити за станом своїх рук, виконувати всі вимоги по догляду за руками

Роботу з будинку й на дачі, а також всі ремонтні роботи варто проводити в рукавичках. З водою й фарбами потрібно працювати в гумових рукавичках. Виконувати роботу в гумових рукавичках протягом тривалого часу не рекомендується, тому що піт, що утворився, не проходить через рукавичку й дратує шкіру, що може привести до запальних процесів. Білі робота не пов'язана з рідинами, її краще виконувати в бавовняні рукавичках

Коли робота завершена, рукавички потрібно зняти, а руки вимити теплою водою. Після цього на суху шкіру рук варто нанести крем. Поки крем усмоктується, можна виконати прості гімнастичні вправи для рук

Не рекомендується часто мити руки холодною водою, тому що від цього шкіра на них робиться грубої й лупиться. Після ранкової гімнастики руки краще мити теплою водою або водою кімнатної температури

Постійне використання гарячої води при митті рук теж позначається негативно, тому що шкіра знежирюється, лупиться й стає дуже сухою. Тому після того як руки вимиті, їх необхідно ретельно витерти й просушити, а потім нанести живильний крем

Занадто часте застосування мила при митті рук веде до сухості шкіри, тому можна використовувати замість звичайного туалетного рідке мило

Якщо після виконання якої-небудь роботи руки сильно забруднені, їх можна очистити такими способами:

1. Ванночка для рук. 5 г чайної соди, 30 г гліцерину й 2,5 г нашатирногоого спирту розвести у воді. Опустити руки у ванночку й потримати їх у ній протягом 7-10 хвилин. Потім ретельно витерти руки й нанести живильний крем

2. Вимити руки в холодній воді з невеликою кількістю суперфосфату, після цього ще раз вимити руки теплою водою з милом, потім руки потрібно ретельно витерти й нанести живильний крем

3. Руки вимити у ванночці сольового розчину (50 г солі на 0,5 л води) або розчину оцтової кислоти. Вода для ванночки повинна бути теплої

Важливо, щоб у вечірній час догляд за шкірою рук проводився більш ретельно. 1-2 рази в тиждень перед сном можна робити ванночки для рук. Корисна для шкіри рук ванночка з картопляного відвару: дві-три розварені картоплини потовкти й перемішати з відваром, у якому варилася картопля, остудити до температури 30-35 градусів і опустити руки на 10-15 хвилин. Після закінчення процедури вимити руки теплою водою й змазати їх кремом

Зм'якшують шкіру рук і ванночки з відвару вівсяних пластівців, відварів зборів
різних лікарських рослин, наприклад із квітів липи, ромашки, листів
кропиви. У ванночку з відвару лікарських трав потрібно додати 1-2 чайні
ложки рослинного масла. .

Гімнастика для рук

1. Сидячи за столом, стиснути в кулака кисті рук, а потім розтиснути їх. Вправа повторити 5-7 раз

2. Двома руками обпертися на стіл і зробити рухи, що нагадують гру на фортепьяно. Повторити вправа трохи раз

3. Покласти кисті рук на поверхню стола долонями долілиць. Не відриваючи долоні від стола, підняти випрямленний палець якнайвище (інші пальці від стола не відривати), потім опустити на стіл. Рух повторити кілька разів. У такий же спосіб вправа виконується для кожного пальця

4. Кисті рук лежать на столі долонями долілиць. Не відриваючи від поверхні стола підстави долонь, підняти випрямленні пальці від стола, а потім різко опустити їх, із силою вдаривши подушечками пальців об поверхню стола. Повторити трохи раз

5. Поставити лікті на стіл. Зробити по черзі кругові рухи кистю кожної руки за годинниковою стрілкою, потім проти годинникової стрілки. Повторити вправа для кожної руки 5-6 раз

Наступні вправи виконуються з гантелями, вага яких 3 кг.

1, Взяти гантелі, опустити руки долілиць і виконати повороти вліво й вправо. Повторити вправа в кожну сторону 5-6 раз

2. Провести згинання й розгинання в лучезапястних суглобах. Кожний рух виконати 5-6 раз

3. Взяти гантелі й витягнути руки вперед. Виконати повороти вправо й уліво по 5-6 разів у кожну сторону. По 5-6 разів зігнути й розігнути руки в лучезапястних суглобах

Вимоги до пацієнта

Перед проведенням сеансу масажу пацієнт повинен прийняти теплий душ, а якщо це неможливо за якимись причинами, то досить буде помити ноги й обтерти все тіло вологим рушником

При локальному (місцевому) масажі ділянка тіла, на якому буде виконуватися масаж, потрібно протерти спиртом або одеколоном

Під час сеансу масажу дозволяється, щоб на массируемом залишалася нижня білизна, але для досягнення кращого ефекту рекомендується, щоб шкіра була відкрита. Білі з якихось причин це зробити неможливо, а також при значному волосяному покриві на тілі массируемого (щоб не дратувати волосяні цибулини) масаж можна провести через тонку чисту тканину з натуральних волокон

Місця ушкоджень шкіри (садна, дрібні ранки, подряпини) необхідно обробити йодом, брильянтовою зеленню або клеєм БФ-6. Під час масажу ці ділянки потрібно обходити

При деяких шкірних захворюваннях (лишай, екзема й ін.) масаж робити нельзя.

При проведенні масажу пацієнт повинен прийняти найбільш зручне положення й постаратися повністю розслабити м'яза. При недотриманні цих умов масаж не дасть бажаних результатів

Одне з найважливіших умов для правильного проведення масажу -стійке положення массируемой частини тіла. Коли міцна основа для массируемого ділянки тіла відсутній, то досягти повного розслаблення м'язів неможливо, тому що пацієнтові доводиться напружувати м'яза кінцівок

У результаті багаторазових досліджень було точно встановлене, які повинні бути кути згинання й відведення, щоб кінцівки прийняли среднефизиоло-гическое положення. Якщо массируемий займає положення лежачи на спині, то для додання середнього фізіологічного положення необхідно відвести нижню кінцівку від вертикалі на кут в 35 градусів і зігнути її в колінному суглобі під кутом 45 градусів

Шляхом відведення плеча від вертикальної площини на 45 градусів, згинання передпліччя в ліктьовому суглобі під кутом 110 градусів і згинання кисті в лучеза-п'ястковому суглобі під кутом 100 градусів досягається середнє фізіологічне положення для м'язів верхньої кінцівки

Якщо массируемий лежить на животі, щоб домогтися розслаблення м'язів нижньої кінцівки, потрібно підкласти валик під гомілку. Залежно від висоти масажного стола кут згинання в колінному суглобі може мінятися від 25 до 40 градусів. Також на кут згинання в колінному суглобі впливає ріст масажиста

Щоб домогтися максимального розслаблення м'язів верхньої кінцівки, массируемий повинен прийняти таке вихідне положення, при якому рука буде розташована уздовж тулуба. Кут згинання між передпліччям і плечем повинен скласти 110 градусів

 

 

Еще про ремонт:
Для будівництва домашньої сауни необхідно використовувати тільки високоякісні матеріали, які проходять спеціальну підготовку (всі мат
Підлога в лазні може бути зроблений як з дерева, так і з бетону:
Щитова конструкція являє собою -сендвич-, між двома рядами вагонки - утеплювач, найчастіше мінеральна вата, і пароізоляція - алюмінієва
Ця сауна виготовляється з масиву дерева або брусових блоків. Оздоблювальні дошки листяних порід, як правило, нічим не покривають, викори
Якщо ви можете собі дозволити виділити під сауну невелике приміщення, відділене від ванної кімнати, то тоді починайте будівництво з еле
Якщо ви хочете піти прикладу багатьох городян і обзавестися домашньою сауною, але зайвих грошей у вас немає - спробуйте побудувати її са

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23898
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22307
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея

Желаем приятного просмотра и воодушевляющих идей для вашего жилья!

Обзоры строительных материалов, мебели, техники и оборудования.

Верная и независимая информация о новых товарах и услугах В этом масштабном руководстве мы собрали лучшие идеи основные направления декора, дизайна и ремонта квартир, дач, домов.