Вібрація

Прийоми масажу, при яких массируемому ділянці повідомляються коливання різної швидкості й амплітуди, називаються вібрацією. Коливання поширюються з массируемой поверхні в м'язи й тканини тіла, розташовані глибше. Відмінність вібрації від інших прийомів масажу в тім, що за певних умов вона досягає глубоколежащих внутрішніх органів, посудин і нервів

Фізіологічний вплив вібрації на організм характеризується тим, що вона сприяє посиленню рефлекторних реакцій організму, залежно від частоти й амплітуди здатна розширювати або збільшувати посудини. Вібрацію використовують для зниження артеріального тиску й зменшення частоти серцевих скорочень. Після переломів вібрація скорочує строки утворення кісткової мозолі. Здатна вібрація змінювати секреторну діяльність деяких органів. При проведенні вібрації варто пам'ятати, що сила впливу прийому залежить від величини кута між массируемой поверхнею й кистю масажиста. Вплив тим сильней, чим більше цей кут. Щоб вплив вібрації було найбільшим, кисть потрібно розташувати перпендикулярно массируемой поверхні

Не слід робити вібрацію на одній ділянці-більше 10 секунд, при цьому її бажано сполучити з іншими прийомами масажу

Вібрації з великою амплітудою (глибокі вібрації), що займають нетривалий час, викликають на массируемом ділянці подразнення, а тривалі вібрації з малою амплітудою (дрібні вібрації), навпаки, заспокоюють і розслаблюють. Проведення вібрації занадто інтенсивно здатно викликати в массируемого болючі відчуття

Переривчасті вібрації (поколачивание, рубление й т.д.) на нераслабленних м'язах також викликає хворобливі відчуття в массируемого. Не можна проводити переривчасті вібрації на внутрішній поверхні стегна, у підколінній області, в області серця й бруньок. Особливо обережно потрібно виконувати переривчасті вібрації при масажі літніх людей

Хворобливі відчуття може викликати переривчаста вібрація при одночасному виконанні її обома руками

Обережність варто дотримувати й при виконанні прийому струшування. Застосування цього прийому на ділянках верхніх і нижніх кінцівок без дотримання напрямку руху може привести до ушкодження суглобів. Зокрема, до ушкоджень ліктьового суглоба веде струшування верхніх кінцівок, якщо виконувати його не в горизонтальної, а у вертикальній області. Не можна робити струшування нижньої кінцівки, зігнутої в колінному суглобі, це може привести до ушкодження сумочно-связочного апарата

Мануальна вібрація (за допомогою рук) звичайно викликає швидке стомлення масажиста, тому зручніше робити апаратну вібрацію

ПРИЙОМИ Й ТЕХНІКА ВІБРАЦІЇ

Прийоми вібрації можна розділити на два види: безперервна вібрація й переривчаста вібрація

Безперервна вібрація - це прийом, при якому кисть масажиста впливає на массируемую поверхня, не відриваючись від її, передаючи їй безперервні коливальні рухи. Рухи повинні виконуватися ритмічно.

Виконувати безперервну вібрацію можна подушечками одного, двох, а також всіх пальців руки; долонною поверхнею пальців, тильною стороною пальців; долонею або опорною частиною долоні; кистю, зігнутої в кулака. Тривалість виконання безперервної вібрації повинна становити 10-15 секунд, після чого протягом 3-5 секунд потрібно виконувати прийоми, що погладжують. л Починати виконання безперервної вібрації треба зі швидкістю 100-120 коливальних рухів за 1 хвилину, потім швидкість вібрації потрібно поступово збільшити, щоб до середини сеансу вона досягла 200 коливань у хвилину. До кінця швидкість вібрацій повинна бути зменшена

При виконанні безперервної вібрації мінятися-повинна не тільки швидкість, але й тиск. На початку й наприкінці сеансу тиск на массируемі тканини повинне бути слабким, у середині сеансу - більше глибоким

Виконуватися безперервна вібрація може подовжньо й поперечно, зигзагообразно й спиралевидно, а також прямовисно.

Якщо при виконанні вібрації рука не переміщається з одного місця, вібрація зветься стабільної. Стабільна вібрація застосовується при масажі внутрішніх органів: шлунка, печінки, серця, кишечника й т.д. Стабільна вібрація поліпшує серцеву діяльність, підсилює видільну функцію залоз, поліпшує роботу кишечника, шлунка

Існує також крапкова вібрація - стабільна вібрація, виконувана одним пальцем (мал. 98). Крапкова вібрація, діючи на периферичні не рвні закінчення, допомагає знизити болючі відчуття при міозитах, невралгиях. Використовують крапкову вібрацію при лікуванні паралічів і парезів, при восста новительном лікуванні після переломів, тому що крапкова вібрація сприяє прискореному утворенню кісткової мозолі. Безперервна вібрація може бути лабільної, при такому способі рука мас сажиста переміщається по всієї массируемой поверхні (мал. 99). Застосовують лабільну вібрацію при лікуванні паралічів, для відновлення ослаблених м'язів і сухожиль. Роблять лабільну вібрацію по ходу нервових стовбурів

вібрація
Малюнок 98

Безперервну вібрацію можна виконувати подушечкою одного пальця (крапкова вібрація). Можна проводити вібрацію всією тильною або долонною стороною пальця, такий спосіб широко застосовується при лікуванні парезу мімічних м'язів, при невралгії тройничного нерва, а також у косметичному масажі

Виконувати безперервну вібрацію можна долонею. Цей спосіб застосовується для масажу внутрішніх органів (серце, шлунок, кишечник, печінка й т.д.). Робити вібрацію потрібно в темпі 200-250 коливань за 1 хвилину, рухи повинні бути ніжними й безболісними. При масажі живота, спини, стегон, сідниць можна застосовувати безперервну вібрацію пальцями, стислими в кулака. При такому способі кисть, складена в кулака, повинна стосуватися массируемой поверхні фалангами чотирьох пальців або ж ліктьовим краєм кисті. Виконуватися такі вібрації повинні подовжньо або поперечно. Безперервна вібрація може вироблятися із захопленням тканин. Цей прийом варто використовувати при масажі м'язів і сухожиль. Дрібні м'язи й сухожилля захоплюються пальцями щипцеобразно, а великі м'язи захоплюються за допомогою кисті

вібрація
Малюнок 99

До безперервної вібрації варто віднести допоміжні прийоми:

- потряхивание;
- струшування;
- підштовхування;
- струс

Потряхивание. Прийом використовується при відбудовному лікуванні м'язів після переломів, при паралічах і парезах, тому що головна особливість потряхивания - активізація скорочувальної діяльності м'язів. Потряхивание підсилює лим-фотодо, тому його часто застосовують для зменшення набряклості. Використовують потряхивание для лікування ушкоджених м'яких тканин, для розгладження травматичних фляків і післяопераційних спайок, застосовують його і як знеболюючий засіб. Перед виконанням прийому потряхивания м'яза массируемого повинні бути розслаблені. Пальці руки потрібно широко розвести й обхопити ними массируемий ділянка. Потім варто виконувати потряхивающие руху в поздовжньому або поперечному напрямку (мал. 100). Рухи повинні бути ритмічними, виконувати їх треба з різною швидкістю, що зростає до

вібрація
Малюнок 100

середині сеансу й зменшуваної кконцу.

Струшування. Прийом використовується при масажі кінцівок для поліпшення кровообігу, зняття м'язової напруги, а також для збільшення рухливості м'язів і суглобів

Проводячи струшування верхньої кінцівки, варто взяти обома руками кисть массируемого й, Злегка потягнувши її, виконати коливальні рухи нагору-долілиць. Амплітуда таких коливань не повинна бути великий (мал. 101).

вібрація
Малюнок 101

При виконанні струшування нижньої кінцівки одною рукою потрібно зафіксувати гомілковостопний суглоб, а іншою рукою обхопити підйом стопи й злегка потягнути ногу. При цьому необхідно стежити, щоб нога була прямій. Потім варто ритмічно робити коливальні рухи

При проведенні струшування кінцівок в осіб літнього віку слід дотримуватися особливої обережності

Підштовхування. Прийом використовується для масажу внутрішніх органів

Для виконання прийому покласти кисть лівої руки на область органа, що

вібрація
Малюнок 102

потрібно піддати непрямому масажу, і злегка надавити, зафіксувавши руку в такому положенні. Потім правою рукою зробити короткі рухи, що штовхають, надавлюючи на прилеглу поверхню, як би підштовхуючи массируемий орган у напрямку до лівої руки (мал. 103). Коливальні рухи потрібно виконувати ритмічно.

Струс. Використовується для непрямого масажу внутрішніх органів (печінки, жовчного міхура, шлунка й т.д.).

При виконанні струсу праву руку потрібно зафіксувати на тілі в області розташування внутрішнього органа, якому необхідно протрассировать. Ліву руку варто покласти на массируемую поверхня паралельно правої так, щоб більші пальці обох рук розташовувалися поруч. Швидкими й ритмічними

вібрація
Малюнок 103

рухами (те зближаючи руки, те видаляючи їхній друг від друга) потрібно зробити коливання массируемой поверхні у вертикальному напрямку

Струсу живота застосовують для рассасивания спайок у черевній порожнині, для посилення перистальтики кишечника, при хронічних гастритах із секреторною недостатністю, для підвищення тонусу гладких м'язів черевної стінки й т. д.

При виконанні струсу живота обидві руки потрібно розташувати так, щоб більші пальці перебували на уявлюваній лінії, що перетинає пупок, а інші пальці обхоплювали боку. Потім варто робити коливальні рухи горизонтально й вертикально (мал. 104).

Струс грудної клітки. Цей прийом сприяє поліпшенню кровообігу й посиленню еластичності легеневої тканини, тому його застосовують при захворюваннях дихальної системи. Використовують струс грудної клітки при ушкодженнях грудної клітки, при підбурницях і т. д.

При виконанні даного прийому кистями обох рук потрібно обхопити грудну клітку з боків і виконати в горизонтальному напрямку коливальні рухи. Рухи повинні виконуватися ритмічно (мал. 105).

вібрація
Малюнок 104

Струс таза. Прийом використовується для лікування спаечних процесів в області таза, підбурниць і спондилезов і т. д.

Виконувати прийом треба при положенні массируемого лежачи на животі або спині. Таз потрібно обхопити кистями обох рук таким чином, щоб пальці розташовувалися на бічних поверхнях подвздошних костей. Коливальні рухи варто проводити ритмічно в горизонтальному напрямку, повільно пересуваючи кисті убік хребта

Переривчаста вібрація. Цей різновид вібрації (іноді її ще називають ударною) складається з одиночних ударів, які потрібно виконувати ритмічно, один

за іншим. На відміну від безперервної вібрації кисть руки масажиста відділяється від массируемой поверхні після кожного окремого удару

вібрація
Малюнок 105

При виконанні переривчастої вібрації удари варто наносити кінчиками пальців, напівзігнутих у суглобах. Можна наносити удари ліктьовим краєм долоні (ребром долоні), кистю, стислої в кулака, тильною поверхнею пальців. Робити ударну вібрацію можна як одною рукою, так і двома руками поперемінно.

Основні прийоми переривчастої вібрації:

    пунктирование; поколачивание; рубление; поплескування; стьобання.

Пунктирование. Цей прийом варто застосовувати на невеликих ділянках поверхні тіла, де підшкірний жировий прошарок практично відсутня (наприклад, на особі, в області грудей), у місцях утворення кісткової мозолі після переломів, на зв'язуваннях, сухожиллях, невеликих мищцах, у місцях виходу важливих нервових стовбурів

Виконувати пунктирование треба подушечками вказівного й середнього пальців спільно або кожним із цих пальців окремо. Можна виконувати цей прийом і чотирма пальцями одночасно. Робити прийом пунктирования можна як одночасно, так і послідовно (как~печатание на друкарській машинці). Для виконання пунктирования можна використовувати одну або обидві руки (мал. 106).

вібрація
Малюнок 106

При масажі м'язів кінцівок і волосистої частини голови можна використовувати пунктирование з переміщенням (лабільне). Руху при лабільному пунк-тировании варто виконувати по напрямку масажних ліній до прилеглих лімфатичних вузлів

Пунктирование без переміщень (стабільне) виконується в місцях утворення кісткової мозолі після переломів

Щоб зробити вплив пунктирования більше глибоким, необхідно збільшити кут між пальцем (пальцями), що робить пунктирование, і массируемой поверхнею

Швидкість рухів при пунктирова-нии повинна становити від 100 до 120 ударів за 1 хвилину

Поколачивание. Цей прийом впливає на кістякову й гладку мускулатуру, викликаючи її ритмичеекое рефлекторне скорочення. У результаті цього відбувається поліпшень кровопостачання тканин, підвищується їхня еластичність. Найчастіше поколачиванйе разом з разминанием застосовується при парезі й атрофії м'язів

При виконанні поколачивания варто робити удари одним або декількома пальцями, долонною або тильною сторонами кисті, а також кистю, стислої в кулака. Звичайно поколачивание виконується при участі обох рук. Виконувати поколачивание потрібно розслабленої в лучезапястном суглобі кистю

Поколачивание одним пальцем. Цей спосіб поколачивания варто застосовувати при масажі особи, у місцях переломів, на невеликих м'язах і сухожиллях

Виконувати даний прийом потрібно тильною поверхнею вказівного пальця або його ліктьовим краєм. Темп ударів повинен становити від 100 до 130 ударів за 1 хвилину. Удари варто робити розслабленої в лучезапястном суглобі кистю

Поколачивание декількома пальцями. Прийом застосовується при масажі особи
способом кругових поколачиваний (“стаккато”), а також при масажі волосистої
частини голови

Виконувати даний прийом треба долонною поверхнею всіх пальців, розігнувши виипрямленні пальці в пястно-фалангових суглобах як можна ширше. Поколачивания потрібно робити поперемінно, як при грі на фортепьяно. Можна виконувати поколачивание й тильною стороною пальців

Прийом можна виконувати одночасно всіма пальцями, використовуючи долонну поверхню кінців чотирьох пальців

Поколачивание зігнутими пальцями. Прийом варто застосовувати при масса'же в місцях значного м'язового шару: на спині, стегнах, сідницях. Даний прийом сприяє поліпшенню м'язового тонусу, активізації секреторних і судинних нервів. При виконанні прийому пальці потрібно вільно зігнути таким чином, щоб вказівн і середній злегка стосувалися долоні, а усередині зігнутої кисті залишався вільний простір. Удари варто наносити тильною стороною зігнутих пальців, розташувавши кисть поперек массируемой поверхні (мал. 107).

вібрація
Малюнок 107

Поколачивание кулаком. Прийом варто використовувати в місцях розташування
значних м'язових шарів: на спині, сідницях, стегнах

При виконанні прийому кисті руки й м'язи передпліччя массирующего повинні бути максимально розслаблені, інакше массируемий буде випробовувати болючі відчуття. Пальці необхідно вільно зігнути в кулака так, щоб кінці пальців злегка стосувалися поверхні долоні, а великий палець прилягав до вказівного без напруги. Мізинець потрібно небагато відвести від інших пальців і розслабити. Удари наносяться ліктьовою поверхнею кулака, кисті при ударі опускаються на массируемую поверхня перпендикулярно (мал. 108).

Рубление. Прийом впливає на шкіру, поліпшує кровообращений, у результаті чого приплив кисню й живильних речовин до массируемим' ділянок збільшується. Підсилюється лимфоток, поліпшується обмін речовин і робота потових і сальних залоз

Позитивний вплив робить рубление на м'язи, особливо гладкі й смугастий^-смугасті-поперечно-смугасті

вібрація
Малюнок 108

Коливальні рухи при виконанні рубления поширюються вглиб, тому внутрішні органи теж випробовують на собі дія даного прийому

Застосовується рубление при масажі грудної клітки, області спини, верхніх і нижніх кінцівок і т. д.

Виконувати рубление треба ліктьовими поверхнями обох кистей, розташувавши руки на відстані 3-4 см друг від друга

вібрація
Малюнок 109

Пальці необхідно злегка розслабити й небагато відвести друг від друга. Передпліччя потрібно зігнути під прямим або тупим кутом. Кисті повинні ритмічно вдаряти по массируемой поверхні, у момент удару пальці з'єднуються між собою. Удари кистю зі споконвічно зімкнутими пальцями можуть бути хворобливими для массируемого, вільний простір між пальцями зм'якшує удар. Розташовувати кисті потрібно уздовж м'язових волокон (мал. 109). Удари при рублении варто робити зі швидкістю від 250 до 300 ударів за 1 хвилину

Поплескування. Прийом сприяє розширенню посудин, з його допомогою можна понизити чутливість нервових закінчень і підвищити температуру на массируемой поверхні

Застосовувати поплескування треба при масажі грудей, живота, спини, стегон, сідниць, кінцівок

вібрація
Малюнок 110

Виконувати поплескування потрібно долонною поверхнею кисті, злегка зігнувши пальці так щоб при ударі між кистю й массируемой поверхнею утворилася повітряна подушка - це зм'якшить удар і зробить його безболісним

(рис, 110). Руку необхідно зігнути під прямим або тупим кутом. Удари наносяться однієї або двома кистями при згинанні їх у лучезалястном суглобі

Стьобання. Прийом використовується в косметичному масажі для збільшення впру
гості ц еластичності шкіри. Використовують стьобання в лікувальному масажі при парезах
м'язів, при лікуванні ожиріння, Рубцевих змінах тканин. Стьобання підсилює
кровообіг массируемой поверхні, поліпшує обмінні процеси

вібрація
Малюнок 111

При виконанні прийому удари наносяться краєм долоні, одним або декількома

пальцями (мал. 111). На більших ділянках тіла стьобання виробляється всією поверхнею долоні

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23905
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22312
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея

Желаем приятного просмотра и воодушевляющих идей для вашего жилья!

Обзоры строительных материалов, мебели, техники и оборудования.

Верная и независимая информация о новых товарах и услугах В этом масштабном руководстве мы собрали лучшие идеи основные направления декора, дизайна и ремонта квартир, дач, домов.