Вплив масажу на м'язи

У людини більше 400 кістякових м'язів, вони становлять від 30 до 40% загальної ваги. При цьому вага м'язів кінцівок становить 80% загальної ваги м'язів. Кістякова мускулатура покриває все тіло людини, і говорячи про красу людського тіла, ми насамперед маємо на увазі їхній гармонічний розвиток і розташування

Всі кістякові м'язи діляться на м'язи тулуба, м'яза голови й м'язи кінцівок, М'яза тулуба, у свою чергу, підрозділяються на задні (м'яза спини й потилиці) і передні (м'яза шиї, грудей і живота).

М'яза складаються з м'язових волокон, основна властивість яких - збудливість і скоротність

Кістяковий м'яз можна віднести до особливих органів почуттів, що передають сигнали в центральну нервову систему. По дорозі назад нервовий імпульс, проходячи через нервово-м'язове закінчення, сприяє утворенню в ньому аце-тилхолина, що викликає порушення м'язового волокна

Ми вже говорили про те, що ацетилхолін передає нервове порушення з однієї клітки на іншу, тому посилення його утворення при масажі підвищує загальну працездатність м'язів. По даним експериментальних досліджень працездатність стомлених м'язів після масажу може зрости в 5-7 раз

Після сильного фізичного навантаження досить десятиминутного масажу, щоб не тільки відновити первісну працездатність м'язів, але й збільшити неї. Такої реакції м'язових волокон на масаж сприяє й подразнення спеціальних макетних нервових волокон, що втримуються в м'язовому пучку

Під впливом масажу в м'язах поліпшуються кровообіг і окислювально-відновні процеси: збільшується швидкість доставки кисню й видалення продуктів обміну. У результаті усуваються відчуття задерев'янілості, хворобливості й припухлості м'язів

Еще про ремонт:
Для будівництва домашньої сауни необхідно використовувати тільки високоякісні матеріали, які проходять спеціальну підготовку (всі мат
Підлога в лазні може бути зроблений як з дерева, так і з бетону:
Щитова конструкція являє собою -сендвич-, між двома рядами вагонки - утеплювач, найчастіше мінеральна вата, і пароізоляція - алюмінієва
Ця сауна виготовляється з масиву дерева або брусових блоків. Оздоблювальні дошки листяних порід, як правило, нічим не покривають, викори
Якщо ви можете собі дозволити виділити під сауну невелике приміщення, відділене від ванної кімнати, то тоді починайте будівництво з еле
Якщо ви хочете піти прикладу багатьох городян і обзавестися домашньою сауною, але зайвих грошей у вас немає - спробуйте побудувати її са

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23892
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22303
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея

Желаем приятного просмотра и воодушевляющих идей для вашего жилья!

Обзоры строительных материалов, мебели, техники и оборудования.

Верная и независимая информация о новых товарах и услугах В этом масштабном руководстве мы собрали лучшие идеи основные направления декора, дизайна и ремонта квартир, дач, домов.