Цікаві статті

 

Царський масаж

1) Масаж виконується після того, як людина перший раз прогрілася. Прогрівається він у мене з журавлиною й із сіллю. Натираємо спочатку журавлиною, потім зіллю.
2) Другий раз масаж: холодні віники під особу й під ноги. Піддається в парний настоями. Пара опускається, чекаємо дві хвилини. Потім накриває голову холодними віниками, щоб замкнути кровообіг. І починаємо з меду - їм натираємо тіло й робимо легкі масажні рухи, розтягуємо суглоби
3) Після цього беремо віджатий кава. Робимо иммассаж.
4) Зробили. Ще піддали пари. І тепер ширяємо віниками. Спочатку дубові. Нагнітаємо віниками пар, як треба. Починається ширяння знизу нагору. Спочатку поглаживания, потім потряхивания. Потім удари.
5) И от, коли людина прогріта, ми починаємо його вербовими віниками обстукивать. Удари наносяться по далекій стороні стопи. Спочатку проходимо по колу чотири рази. Потім по внутрішній стороні чотири рази. Всі удари строго перпендикулярні, без відтягнення (інакше будуть синці).
Потім пробиваємо м'яза ікри. Також проходимо чотири рази. Впадинку пропускаємо. І далі по стегнах, по сідницях, спині. Усе по чотирьох разу. Після цього можна долоні пропарити, заодно. Спочатку далекі місця проходимо чотири рази, потім середину чотири рази
До речі, не б'ємо по костям, по хребті й по лімфатичних вузлах. 6) Після цього знову піддаємо. Беремо березові венички. І робимо припарки. Опускаємо пара. І через віник кулачками простукуємо легені, під лопатками, куприк
7) Знову опускаємо пара. І зворотною стороною березових віників розтираємо спину в різні напрямках

Це все робиться швидко, протягом 10-15 хвилин

Автор статті: Ігор Антохин, потомствений банщик

 

Еще про ремонт:
Для будівництва домашньої сауни необхідно використовувати тільки високоякісні матеріали, які проходять спеціальну підготовку (всі мат
Підлога в лазні може бути зроблений як з дерева, так і з бетону:
Щитова конструкція являє собою -сендвич-, між двома рядами вагонки - утеплювач, найчастіше мінеральна вата, і пароізоляція - алюмінієва
Ця сауна виготовляється з масиву дерева або брусових блоків. Оздоблювальні дошки листяних порід, як правило, нічим не покривають, викори
Якщо ви можете собі дозволити виділити під сауну невелике приміщення, відділене від ванної кімнати, то тоді починайте будівництво з еле
Якщо ви хочете піти прикладу багатьох городян і обзавестися домашньою сауною, але зайвих грошей у вас немає - спробуйте побудувати її са

Мастерам и Умельцам

Квітники й клумб своїми руками

Строительные советы 23898
Як прекрасно мати свій сад, квітник і газон, що може бути краще, ніж вийти ранком у сад, і набратися від нього сил, енергії й бадьорості перед трудовим днем.…

Гойдалка на дачі своїми руками

Строительные советы 22307
Хто не мріяв посидіти на гойдалці у своєму власному саду, мрійливо погойдуючись, і дивлячись на безхмарне небо або на зірки. Але ж це так легко влаштувати,…

Квадратный метр. Нет идеи – есть идея

Желаем приятного просмотра и воодушевляющих идей для вашего жилья!

Обзоры строительных материалов, мебели, техники и оборудования.

Верная и независимая информация о новых товарах и услугах В этом масштабном руководстве мы собрали лучшие идеи основные направления декора, дизайна и ремонта квартир, дач, домов.